Stefanie Mittelbach, MA

Des Pudels Kern: Hochsensitivität

Mit Hochsensitivität umgehen lernen bedeutet für mich nicht etwas Neues zu lernen. Es ist für mich das Abblättern aller belastenden Schichten, bis wir wieder bei ganz bei uns selbst angekommen sind.

Conscious Parenting Coaching für HSPs

CPC ist meine Art komplementäre Eltern- und Familienberatung zu machen. Achtsamkeit (mindfulnes), Erkenntnis, Präsenz, Wahrnehmung (awareness) und Bewusstsein (consciousness) sind die Eckpfeiler meiner Tätigkeit. Eltern schaffen den Rahmen, in dem sich die Familie bewegt, in ihrem Kopf. CPC begleitet die Veränderung dieses Rahmens und unterstützt durch praktische Tipps.

Hochsensitive Mütter müssen manche Dinge bewusster angehen und im Vorhinein viel Klarheit über ihr Ziel und Handeln haben, damit sie im turbulenten Alltag die Zügel in der Hand behalten – vor allem, wenn nicht alle Kinder HSPs sind. CPC hilft vor allem dabei eine langfristige Perspektive für die Beziehung mit Kindern zu haben und einen guten Grundstein für die psychische Gesundheit der Kinder zu legen.

Das Ziel von CPC ist es (wieder) Ruhe und Harmonie in die Familie zu bringen. Wieder eine gute Verbindung zwischen den Familienmitgliedern herzustellen. Der erste Schritt ist immer von den Eltern. Denn nur, wenn wir eine gute Verbindung zu uns selbst haben, können wir mit jemandem anderen in Verbindung treten.Sonst sprechen wie der Blinde von der Farbe. Wir leben in einer Welt der unendlichen und überwältigenden Möglichkeiten – Der einzige Kompass, den wir haben, ist die ehrliche Verbindung zu unserem Herzen. Diese Fähigkeit benötigen wir, um zu erkennen, was wir uns wirklich in unserem Leben wünschen.

Empirisch Psychosomatische Kinesiologie für HSPs

Hochsensitive (Highly Sensitive Person, HSP) haben ein besonders großes Wahrnehmungsspektrum. Meiner Erfahrung nach sind bei HSPs deshalb komplementäre Methoden wie Akupressurhaltepunkte, Meridianarbeit, Chakren-Finetuning, Entspannungstechniken, Gedankenreisen etc. besonders wirksam. Wenn ein HSP auf der energetischen Ebene auch ein großes Empfindungsspektrum hat, kann es sein, dass Blockaden sogar als physisch störend empfunden werden können, obwohl eigentlich alles sichtbare ok ist.

Conscious Coaching für HSPs

In meiner Erfahrung haben vor allem HSPs einige mentale Baustellen aus der Vergangenheit – aus einem einfachen Grund: die Forschung um HSPs ist erst nach 2000 in den deutschsprachigen Raum gekommen. Das heißt, dass alle HSPs aus unserer Generation nie gelernt haben, sich selbst zu schätzen wie sie sind und ihre angeborenen Talente für sich zu nutzen. Weil es damals noch kein Vokabular und kein Bewusstsein dafür gab.

Alle HSPs, die ich kenne, haben sich in ihrer Kindheit missverstanden oder nicht zugehörig gefühlt. Weil ihnen oft gesagt wurde, dass das was sie wahrnehmen nicht stimmt. Oder es wurde ihnen gesagt, dass das was sie empfinden lästig und übertrieben ist. Es ist nie zu spät, sich um sich selbst zu kümmern!

Das Ziel von Conscious Coaching ist es in sich hineinzuwachsen und die eigene mühelose Authentizität auszugraben. Wir benötigen die Fähigkeit einer guten Verbindung zu uns selbst, um zu erkennen, was wir uns wirklich in unserem Leben wünschen. Je früher wir anfangen auf uns selbst zu hören, desto weniger gibt es aufzuräumen. Es gibt keinen „perfekten Moment“ um anzufangen. Dafür brauchen keine Erlaubnis. Dafür gibt es nur eine Voraussetzung: der Wille hinzuschauen, wo die Wurzel begraben ist. Denn das ist der einzige Weg, die eigenen "inneren Juwelen" zu finden.